N'ime ụlọ ọrụ mgbatị ahụ, ihe ọhụrụ na ịdị iche iche bụ isi ihe na-akpata ihe ịga nke ọma.Mmepe ndị na-adịbeghị anya na-enweta ume gụnyere panelụ mgbanaka nwere agba dị inch abụọ nwere akara rọba.Efere ndị a aghọọla ngwa ngwa a ga-enwerịrị na gyms, igbe CrossFit, na oghere mgbatị ụlọ na gburugburu ụwa.
Site na njirimara ha dị egwu na ewu ewu na-eto eto, ọdịnihu maka efere ndị a dị arọ na-egbuke egbuke.Plate bompa nwere koodu agba rọba na-enye uru dị iche iche karịa ụdị efere ndị ọzọ dị arọ, dị ka igwe ma ọ bụ ígwè.Nke mbụ, ihe owuwu rọba na-adịgide adịgide na-eme ka ndụ ọrụ dị ogologo, na-eme ka ọ dị oke ọnụ ahịa.Ngwongwo a, yana nguzogide ya na mgbawa, mgbawa, na ịla n'iyi, na-eme ka ọ dị mma maka mgbatị ahụ dị elu na iji ya eme ihe mgbe niile.
Tụkwasị na nke ahụ, usoro ntinye koodu agba arụ ọrụ na bọọdụ ndị a bụ ihe na-agbanwe egwuregwu maka ọtụtụ ndị na-anụ ọkụ n'obi.Site n'inye agba dị iche iche na ịdị arọ dị iche iche, dị ka 10 lbs (green), 25 lbs (odo), na 45 lbs (acha uhie uhie), efere ndị a nwere ike ịchọta ngwa ngwa ma họrọ n'oge mgbatị gị, na-azọpụta oge na ike bara uru.Njirimara a bara uru karịsịa maka ndị nkuzi ọkachamara na oge ọzụzụ otu ebe a chọrọ mgbanwe ngwa ngwa arọ.
Na mgbakwunye, ihe pụrụ iche nke ihe mkpuchi rọba na-agba agba na-enye ohere maka mgbatị ahụ dị mma, dị jụụ.Ngwongwo ha na-awụ akpata oyi n'ahụ na-echebe akụrụngwa na ala site na ibelata mmetụta ụda nke ọdịda, si otú ahụ belata ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ.Njirimara a na-eme ka ọ bụrụ ndị na-eme egwuregwu na-etinye aka na mmemme ndị dị ka ibuli elu Olympic, ọzụzụ ike na CrossFit, nke chọrọ ibuli ngwa ngwa na ugboro ugboro.Ka ụlọ ọrụ mgbatị ahụ na-aga n'ihu na-eto eto, a na-atụ anya ka ahịa ahịa maka panetị nwere akara agba rọba ga-eto.
Ka ọtụtụ ndị mmadụ na-azụlite àgwà ahụ ike ma na-agbaso ụzọ ndụ dị mma, ntụgharị na ịrụ ọrụ nke efere ndị a dị arọ na-eme ka ha bụrụ nnukwu mgbakwunye na oghere mgbatị ọ bụla.
Ndị na-emepụta ihe na ụlọ ọrụ ahụ nwekwara ohere iji nweta mmasị na-eto eto na mmemme ahụike ahaziri iche.Site n'inye nhọrọ nhazi, dị ka akara ngosi mgbatị ahụ ma ọ bụ ngwakọta agba pụrụ iche, ha nwere ike nabata mmasị onwe onye ma wuo iguzosi ike n'ihe ika.
N'ihe niile, ọdịnihu na-egbukepụ egbukepụ maka efere rọba nwere akara agba agba agba nke 2 inch arọ.Site n'ịdịte aka ha, ịdị mma nke agba agba, na njirimara nchekwa, efere ndị a dị arọ ewepụtala niche na ụlọ ọrụ ahụike.Ka ọchịchọ maka akụrụngwa mgbatị ahụ ọhụrụ na-aga n'ihu na-eto eto, ndị na-emepụta ihe na ndị na-anụ ọkụ n'obi na-ahụ maka ahụ ike nwere ike ịtụ anya irite uru na nkwa nke efere ndị a dịgasị iche iche.Ụlọ ọrụ anyị na-agbakwa mbọ ime nyocha na imepụta ihePlate bompa nwere agba agba rọba efere dị arọ 2 inch, Ọ bụrụ na ị nwere mmasị na ụlọ ọrụ anyị na ngwaahịa anyị, ị nwere ike ịkpọtụrụ anyị.
Oge nzipu: Nov-11-2023